Як підвищити лібідо у жінок після пологів. Рекомендації. Роль партнера

Зниження статевого потягу у жінок після пологів – одна з найчастіших причин звернення сімейних пар по допомогу до сексопатолога. Вирішувати проблему треба лише з фахівцем, тренінги та семінари на тему «Як підвищити лібідо після пологів» необхідно розцінювати лише як пізнавальні. Часто вони не є корисними, оскільки лектори не враховують індивідуальних особливостей людини і дають загальні рекомендації.

Виділяють 2 групи причин, які можуть спровокувати зниження статевого потягу у жінки після пологів:

1. Фізіологічні – гормональні перебудови організму у зв’язку з вагітністю та годуванням груддю дитини. До цієї ж групи належать деякі захворювання, які часто розвиваються у післяпологовий період – вагінізм, молочниця, кольпіт.
2. Психологічні – складні стосунки з партнером (чоловіком), незадоволення власною фігурою, післяпологова депресія, переживання з приводу здоров’я малюка.

Іноді статевий потяг може знизитись на тлі прийому гормональних контрацептивів і/чи антидепресантів. У такому випадку вирішити проблему можна шляхом відміни лікарських препаратів, заміни їх на інші, але схожі за дією.

Є ряд лікарських рекомендацій, які при точному дотриманні допомагають підвищити статевий потяг жінки після пологів. Необхідно набратись терпіння – швидких результатів не буде, але покращення настане буквально через 2 тижні. Як підвищити лібідо у жінок після пологів без використання медикаментів? Необхідно дотримуватись наступних рекомендацій:

1. Молодій матері треба влаштовувати собі відпочинок. Можна домовитись з родичами, аби вони поняньчили малюка, і самій відпочити. Важливо, аби жінка виспалась (для цього необхідно мінімум 6 годин повноцінного нічного сну) і могла приділити собі час – влаштовувати прогулянки по паркові на самоті, шоппінг, посиденьки у кафе з подругами.
2. Переглянути раціон харчування. Якщо немає якихось строгих лікарських обмежень у період грудного годування, то в меню можна включити продукти-афродізіаки. До них належать чорний шоколад, болгарський перець, банани та манго, будь-які горіхи і цитрусові. У страви треба додавати імбир, шафран, мускатний горіх, гвоздику.
3. Не уникати фізичних навантажень. Вони мають бути регулярними, але помірними. По-перше, це допоможе позбутися зайвої ваги, а отже, надасть впевненості в собі та ліквідує сумніви з приводу власної зовнішності. По-друге, фізкультура нормалізує роботу всіх органів і тканин.
4. Внести елементи різноманітності в сексі. Відновити лібідо жінки після пологів також під силу чоловікові (партнерові). Для цього він може використовувати у любовних іграх різноманітні секс-іграшки, затягнути прелюдію. А пізнавши нові відчуття та відчувши турботу коханого чоловіка, жінка сама виявить бажання вступити з ним у статевий контакт.

В аптеках продають препарати, які підвищують лібідо. Але застосовувати їх слід лише за рекомендацією лікаря, який підтвердить необхідність підвищення лібідо медикаментозними засобами.

На нашому сайті можна отримати первинну консультацію та дізнатись, до кого звертатись для підвищення лібідо.