Як поліпшити зір – рекомендації практикуючих фахівців

Проблеми із зором, як правило, виникають у людей у віці після 45 років. Проте в час цифрових технологій відзначається тенденція до омолодження даної патології. Погіршення зорової функції діагностується не тільки у літніх людей, але і у значної частини молоді. Як поліпшити зір, які методи допоможуть в тому чи іншому випадку, розповість ця стаття.

Основні причини зниження гостроти зору:

• патологія м'язів, розташованих навколо очей;
• захворювання очей (глаукома, катаракта, кератити, деформація кришталика);
• травми очей;
• хронічні захворювання організму (дифузний зоб, цукровий діабет, гіпертонічна хвороба, остеохондроз, пухлини головного мозку).

Тимчасове погіршення зору може викликати втома очей, причиною якої стало хронічне недосипання, емоційне перенавантаження і стрес.

Причини погіршення зору у дітей: спадковість, вроджена патологія, захворювання хребта, неправильна постава, велике навантаження на очі (телевізор, комп'ютер).

Фахівці рекомендують негайно звернутися за медичною допомогою за наявності наступних симптомів:

• розпливчастість предметів;
• поява ореолу навколо предметів;
• неможливість сфокусуватися;
• двоїння в очах;
• біль, неприємні відчуття в очах;
• постійний головний біль.

Ознаки погіршення зору у дитини:

• малюк часто моргає і постійно мружиться;
• при розгляданні предмету дитина закриває одне око;
• очі малюка «дивляться» в різні сторони;
• дитина скаржиться на неприємні відчуття та біль в очах;
• скарги на головний біль.

Записатися на прийом до окуліста можна на нашому сайті Добробут.ком.

Окуляри та контактні лінзи – загальнодоступний спосіб, перевагами якого є простота у використанні і доступність вибору. Проте є ряд недоліків. Якщо ви носите окуляри, будьте готові до відблисків при яскравому освітленні і запітніння лінз в негоду. Крім того, окуляри можна розбити або загубити. Недоліки лінз – подразнення слизової оболонки, не рекомендоване тривале використання.

Лазерна корекція зору широко використовується при таких патологіях, як далекозорість, короткозорість і астигматизм. Найпоширеніші методи: LASIK, Custom Vue, ФРК і Epi-LASIK. Переваги – висока ефективність, безболісність, мінімальний період реабілітації, стабільність результату. Втім, є ряд протипоказань, які варто враховувати. До них відносяться: період вагітності і грудного вигодовування, вік до 18 років, відшарування сітківки, хронічна патологія судин, цукровий діабет, загострення хронічних хвороб, онкозахворювання. Більш докладно про види операцій для поліпшення зору і їх вартість вам розповість лікар під час консультації.

Народна медицина – фітотерапія, місцеве лікування (примочки і ванночки для очей).

Якщо причиною погіршення зору є нестача вітамінів і мікроелементів в організмі, лікарі рекомендують урізноманітнити харчування і ввести в раціон наступні продукти:

• яйця, печінка, бобові;
• свіжі овочі та зелень;
• кисломолочні продукти;
• фрукти, включаючи цитрусові.

Кращими продуктами для поліпшення зору вважаються: морква, чорниця, мед. З вітамінних препаратів рекомендований Аевіт, Рутин, Лютеїн-комплекс.

Щоденне виконання даних вправ допоможе відновити гостроту зору і зняти напругу з очей. Гімнастика виконується в розслабленому стані.

Основний комплекс:

• кругові рухи очей вліво-вправо 10 разів;
• верх-вниз при нерухомій голові 10 разів;
• «швидке» моргання протягом 10 секунд;
• «малюйте» очима вісімку спочатку вліво, а потім вправо;
• сконцентруйтеся на пальцях витягнутої руки протягом 10 секунд, після чого переведіть погляд на кінчик носа;
• закрийте очі і порахуйте до 30.

Виконувати вправи можна і в якості профілактики.