Как улучшить зрение – рекомендации практикующих специалистов

Проблемы со зрением, как правило, возникают у людей в возрасте после 45 лет. Однако в век цифровых технологий отмечается тенденция к омоложению данной патологии. Ухудшение зрительной функции диагностируется не только у пожилых людей, но и у значительной части молодежи. Как улучшить зрение, какие методы помогут в том или ином случае расскажет данная статья.

Основные причины снижения остроты зрения:

• патология окологлазных мышц;
• болезни глаз (глаукома, катаракта, кератиты, деформация хрусталика);
• травмы глаз;
• хронические заболевания организма (диффузный зоб, сахарный диабет, гипертоническая болезнь, остеохондроз, опухоли головного мозга).

Временное ухудшение зрения может вызвать усталость глаз на фоне хронического недосыпания, переутомления и стресса.

Причины ухудшения зрения у детей: наследственная предрасположенность, врожденные патологии, заболевания позвоночника, неправильная осанка, большая нагрузка на глаза (телевизор, компьютер).

Специалисты рекомендуют немедленно обратиться за медицинской помощью при наличии следующих симптомов:

• расплывчатость предметов;
• появление ореола вокруг рассматриваемого предмета;
• невозможность сфокусироваться;
• двоение в глазах;
• боль, чувство жжения в глазах;
• постоянные головные боли.

Признаки ухудшения зрения у ребенка:

• малыш часто моргает и постоянно щурится;
• при рассматривании предмета ребенок закрывает один глаз;
• глаза малыша «смотрят» в разные стороны;
• ребенок жалуется на неприятные ощущения и боль в глазах;
• жалобы на головную боль.

Записаться на прием к окулисту можно на нашем сайте Добробут.ком.

Очки и контактные линзы – общедоступный способ, преимуществами которого является простота в использовании и доступность выбора. Однако здесь есть ряд недостатков. Если вы носите очки, будьте готовы к бликам при ярком освещении и запотевании линз в непогоду. Кроме того, очки можно разбить или потерять. Недостатки линз – раздражение слизистой, не рекомендовано длительное использование.

Лазерная коррекция зрения широко используется при таких патологиях, как дальнозоркость, близорукость и астигматизм. Самые распространенные методы: LASIK, Custom Vue, ФРК и Epi-LASIK. Преимущества – высокая эффективность, безболезненность, минимальный восстановительный период, стабильность результата. Впрочем, есть ряд противопоказаний, которые также стоит учитывать. К ним относятся: период беременности и кормления грудью, возраст до 18 лет, отслойка сетчатки, хроническая патология сосудов, сахарный диабет, обострение хронических болезней, онкозаболевания. Более подробно о видах операций для улучшения зрения и их стоимости вам расскажет врач во время консультации.

Народная медицина – фитотерапия, местное лечение (примочки и ванночки для глаз).

Если причиной ухудшения зрения является недостаток витаминов и микроэлементов в организме, врачи рекомендуют разнообразить питание и ввести в рацион следующие продукты:

• яйца, печень, бобовые;
• свежие овощи и зелень;
• кисломолочные продукты;
• фрукты, включая цитрусовые.

Лучшими продуктами для улучшения зрения считаются: морковь, черника, мед. Из витаминных препаратов рекомендован Аевит, Рутин, Лютеин-комплекс.

Ежедневное выполнение данных упражнений поможет восстановить остроту зрения и снять напряжение с глаз. Гимнастика выполняется в расслабленном состоянии.

Основной комплекс:

• круговые движения глаз влево-вправо 10 раз;
• верх-вниз при неподвижной голове 10 раз;
• «быстрое» моргание в течение 10 секунд;
• «рисуйте» глазами восьмерку сначала влево, а затем вправо;
• сконцентрируйтесь на пальцах вытянутой руки в течение 10 секунд, после чего переведите взгляд на кончик носа;
• закройте глаза и сосчитайте до 30.

Данные упражнения можно применять и в качестве профилактики.