Вся эта многообразная информация воспринимается и передается сознанию мышечной структурой глаз. Зрительное перенапряжение при постоянной многочасовой работе за компьютером является одной из основных причин синдрома усталых глаз.
Глаз — самый динамический орган человеческого тела. Природный механизм автофокусировки, который применяется нами для получения четкой картинки на близком расстоянии, основан на мускульных усилиях. Поэтому, длительное сосредоточение на близлежащих предметах (например, монитор компьютера) влечет за собой увеличение мышечного напряжения. В офтальмологической практике такое состояние рассматривается как усталость глаз (астенопия).
Если у человека появилась усталость глаз, симптомы этого состояния условно можно разделить на две группы — зрительные и глазные. Клиническая картина, описывающая первую категорию, подразумевает:
Вторая группа симптомов включает в себя:
Медицинская статистика утверждает, что усталость глаз от компьютера ежедневно наблюдается у 40% людей, статически работающих за монитором. Более 90% пользователей подвержены этому синдрому периодически. Выраженность симптоматики зависит от количества времени (без пауз), проведенного за компьютером. Кроме того, нагрузка на глаза зависит от характера работы:
Синдром усталости глаз существенно снижает комфортность жизни человека. Представить себе современную жизнь без использования гаджетов уже невозможно. В таких условиях естественно возникает вопрос: “Как снять усталость глаз после компьютера?”. Существует три простых правила:
Рецензент статьи - Радченко Роман Иванович