Судороги в ногах – причины появления у пожилых людей и беременных
Судороги в ногах при беременности и в пожилом возрасте – причины, лечение
Судорогами (крампи) называют сильные, не продолжительные и не контролируемые, болезненные сокращения мышц, которые возникают без каких-либо явных причин и почти всегда в ночное время суток или в покое. Чаще всего возникают в мышцах голени, втягивают в процесс всю мышцу или ее часть, длительность явления - от нескольких секунд до нескольких минут.
Причины возникновения ночных судорог нижних конечностей
В большинстве случаев крампи эпизодические и не несут угрозы для жизни. Они часто возникают в том числе и у полностью здоровых людей. Однако, если судороги стали частыми или длительными, то это может быть причиной серьезных заболеваний, и состояние требует тщательного обследования.
- различные поражения центральной нервной системы и периферической (полинейропатии);
- психиатрические патологии, проявляющиеся тиками;
- контрактуры;
- пароксизмы эпилептического характера;
- заболевания внутренних органов (уремия, энтерит, патология печени);
- заболевания мышц (миозит, метаболические миопатии, мышечные дистрофии);
- эндокринная патология (гипотиреоз, гиперпаратиреоз);
- поражение сосудов нижних конечностей (облитерирующий атеросклероз, эндартериит, варикозное расширение вен);
- периферические отеки, дефицит железа, недостаток сна, курение, алкоголь, обезвоживание, сильные физические нагрузки, нахождение длительно в не физиологических позах, травмы скрытые, патологии суставов, связок, позвоночника, недостаточное поступление витаминов и микроэлементов, малоподвижный образ жизни, плазмаферез, гемодиализ,прием некоторых медицинских препаратов, которые вызывают судороги в ногах как побочный эффект (диуретиков, ингибиторов АПФ, В-блокаторов, кортикостероидов, нифедипина, рифампицина, клоибрата, сальбутамола, прокаинамида).
Иногда причины так и невозможно выявить, чаще всего в случае так называемых идиопатических крамп.
Причины ночных судорог ног в пожилом возрасте кроются в естественных процессах атрофирования мышечной ткани и недостаточном поступлении в организм кальция, магния и калия. Решить эту проблему можно грамотно составленным терапевтическим курсом, в который входят витаминные и минеральные комплексы. Пожилые люди не должны забывать, что часто рассматриваемая проблема связана с гиподинамией, поэтому обязательно нужно двигаться даже в преклонном возрасте.
Стоит отметить, что причина судорог ног у пожилых людей может быть в нерациональном питании. Важно в меню вводить свежие овощи, фрукты, употреблять рыбу с мясом, не забывая о молочных продуктах. Если судороги беспокоят пожилого человека длительное время, нужно посетить врача и найти причину проблемы. Специалист не только проведет диагностику, но и составит меню, даст рекомендации по физическим нагрузкам и назначит лечение основного заболевания, если такое будет обнаружено.
Многих интересует, отчего возникают судороги пальцев ног? Можно перечислить те же причины, которые указаны выше.
- чрезмерные физические нагрузки, перенапряжение;
- смена образа жизни (высокая активность или, наоборот, вынужденная малоподвижность);
- обострения любых хронических заболеваний;
- неправильное питание с малым количеством овощей и фруктов, мяса и молочных продуктов.
Если рассматривать судороги в ногах при беременности, то их причины (за исключением патологий) хорошо известны: растущая матка начинает давить на воротную вену. Это приводит к нарушению оттока венозной крови с нижних конечностей и застойным явлениям.
Как лечить сильные судороги в ногах
- максимально напрячь конечность, стопу вытянуть вперед, затем пальцами на себя. Это поможет снять судорогу в икроножных мышцах;
- быстрыми движениями производить щипательные движения кожи, то есть щипков должно быть несколько;
- сильными и быстрыми движениями растереть проблемный участок нижней конечности;
- уколоть место судороги чем-то неострым, например, ручкой или дужкой очков. Использовать в этих целях ножницы или иглы следует крайне осторожно.
Как избавиться от судорог в ногах у женщин во время беременности? Во-первых, нужно сообщить о проблеме своему гинекологу, который проведет обследования и выяснит истинную причину. Во-вторых, важно принимать витаминные комплексы с магнием и калием в составе, которые назначит врач. Не стоит забывать о профилактических мерах: избегать сильных физических нагрузок и обезвоживания. После интенсивных физических нагрузок, если такие случились, стоит полежать с ногами поднятыми вверх для улучшения венозного оттока.
Автор статьи - Маслянчук Наталия Викторовна
Рецензент статьи - Аникеева Татьяна Владимировна
Подробнее о направлении неврологии «Добробут»
Наши преимущества
Наши врачи
Хотите получить онлайн разъяснения от врача МС "Добробут"?
Загружайте наше приложение Google Play и App Store
@2x.png)
@2x.png)
Выберите ближайшую для себя клинику
Сертификаты ISO
Аккредитационные сертификаты
Лицензии медицинской практики
%402x.png)
%402x.png)
