Як позбутися від панічних атак: медикаментозна та психотерапія

Панічні атаки (ПА) – раптові приступи сильного страху, що супроводжуються симптомами вегетативних і психічних розладів. Напади панічної атаки розвиваються раптово і достатньо швидко. Їх тривалість варіюється від декількох хвилин до години (в середньому близько 20-30 хвилин). ПА – один із симптомів панічного розладу, фобій, депресії, ендокринологічних і серцево-судинних захворювань, посттравматичного стресового синдрому та деяких інших станів.

Панічні атаки відрізняються від інших форм тривоги раптовістю та інтенсивністю. Вони часто супроводжують різні психічні захворювання. Однак лише на підставі ПА не можна зробити висновок про психічний розлад.

Від 3% до 11% населення страждає панічними атаками. Близько 35% людей хоч раз у житті мали епізод панічної атаки. Стан найчастіше спостерігається у жінок. Зазвичай ПА починаються в період статевого дозрівання. ВСД і панічні атаки тісно пов'язані між собою. Останні є найбільш яскравим проявом вегетосудинної дистонії.

Як лікувати панічні атаки? Лікування повинне бути спрямоване на усунення основної причини, що викликала напад. Для купірування панічної атаки, причиною якої став панічний розлад, використовують лікарські препарати та психофізіологічні прийоми. Медикаментозну терапію підбирає лікар. Він же проінформує пацієнта про те, як впоратися з панічною атакою за допомогою психофізіологічних прийомів, а саме: релаксації, дихання «в мішок», діафрагмального дихання, техніки «тут і зараз».

Як позбутися панічних атак? Панічний розлад ефективно лікують за допомогою медикаментів та психотерапії. Когнітивно-поведінкова психотерапія, доповнена СІЗЗС (селективними інгібіторами зворотного захоплення серотоніну), ефективна для попередження панічних атак. В огляді за 2009 рік відзначений позитивний результат спільного використання медикаментозної та психотерапії для скорочення частоти нападів.