Как лечить хроническую головную боль напряжения – советы специалиста
Симптоматика и лечение головной боли напряжения
Головная боль напряжения – один из видов головной боли, сопровождающийся сдавливающими, неприятными ощущениями. «Голова в тисках» – наиболее точная характеристика состояния. Основная причина эпизодической головной боли напряжения – стресс и психическое перенапряжение. Заболевание является достаточно распространенным и диагностируется более чем у 60% населения. У женщин ГБН (головная боль напряжения) встречается гораздо чаще. Важно знать, как лечить хроническую головную боль напряжения.
Провоцирующие факторы:
- хронические стрессы и психоэмоциональное перенапряжение;
- депрессия;
- миофасциально-тонический мышечный синдром, сопровождающийся кислородным голоданием мышц;
- длительный прием анальгетиков и транквилизаторов;
- неврозы, астения.
Усиление головной боли может вызвать сильный ветер, смена погоды, работа в ночное время, пребывание в душном помещении, умственное перенапряжение, сидячая работа.
Причины головных болей мышечного напряжения у детей: длительное пребывание в сидячем положении, несоответствие высоты парты росту, неполноценное питание, умственное переутомление, духота, смена погоды, гормональные изменения.
ГБН может быть эпизодической и хронической.
Признаки головной боли физического напряжения мышц
- Основными проявлениями ГБН являются сдавливающие, сжимающие боли, слабость, быстрая утомляемость, раздражительность. Больной может жаловаться на бессонницу, отсутствие аппетита и рассеянность внимания. Усилителями боли выступают громкие звуки, яркий свет, расчесывание волос и ношение головного убора.
- Головная боль при нервном перенапряжении. Предрасполагающими факторами выступают конфликтные ситуации, психологическое перенапряжение, депрессия. Головные боли в этом случае носят волнообразный характер, ослабевая (исчезая) при отвлечении человека от травмирующей ситуации. К примеру, на природе, в кругу друзей, при просмотре комедии, в поездке пациенты отмечают значительное улучшение общего состояния.
Как снять симптомы головной боли напряжения? Помогут сеансы психотерапии, расслабляющий массаж, физиотерапия, йога, аутотренинг.
- Основные проявления головной боли мышечного напряжения: тупая боль в затылке, напряжение шейных и плечевых мышц, давящая боль в висках. Уменьшить болевые проявления помогает горячий душ, лечебная физкультура и расслабляющий массаж воротниковой зоны.
- Головные боли мышечного напряжения у детей. Довольно часто диагноз ГБН ставится подросткам. Проявления заболевания очень схожи: тупая давящая боль, рассеянность, раздражительность, напряжение шейных мышц, общая слабость. Кроме того, пациенты часто жалуются на боли в сердце, тахикардию и снижение аппетита.
Диагностические критерии головной боли напряжения
Помимо осмотра и сбора анамнеза врач назначит дополнительные методы исследования: компьютерную диагностику и МРТ, рентген шейного отдела и черепа со специальными функциональными пробами, реоэнцефалографию и ультразвуковое исследование сосудов головы (УЗДГ).
Болезненность мышц определяют путем пальпации, а состояние перикраниальных мышц с помощью прессорного альгометра.
На нашем сайте вы найдете больше информации. Если вам необходимо дообследование, запишитесь на консультацию в удобное время. Врач ответит на ваши вопросы и расскажет о диагностических критериях головной боли напряжения.
Читайте больше про диагностику в "Добробут"
Как избавиться от сильной головной боли при нервном напряжении
Терапия зависит от формы головной боли напряжения.
Нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен, напроксен, мелоксикам), миорелаксанты (мидокалм, тизанидин), успокаивающие, витамины группы В, ноотропы. Эффективным дополнением станет массаж, физиотерапия и иглорефлексотерапия. Упражнения и массаж при головной боли напряжения окажут положительный эффект лишь при регулярном их выполнении. Подобрать комплекс лечебной физкультуры вам поможет врач ЛФК.
- ингибиторы обратного захвата серотонина (прозак, паксил);
- трициклические антидепрессанты;
- седативные препараты;
- физиотерапия (электрофорез, электросон);
- массаж шейно-воротниковой зоны;
- иглорефлексотерапия.
Курс медикаментозного лечения головной боли напряжения – не менее двух месяцев. Результатом такой терапии станет нормализация психовегетативной деятельности: снижение уровня тревоги, эмоционального напряжения, улучшение сна и нормализация настроения.
Помогут рецепты народной медицины. Эффективным дополнением к основному лечению станет массаж болевых точек с лимонным маслом, прием внутрь отвара чабреца (успокоительное действие), прикладывание листьев золотого уса к вискам.
Профилактика
Прислушайтесь к рекомендациям специалистов, которые помогут избежать столь распространенного заболевания, как головная боль напряжения. Они просты и легко выполнимы. И помните, что профилактика всегда лучше любого лечения.
Советы врача:
- отказ от вредных привычек;
- полноценный сон и регулярные занятия физкультурой;
- отдых на природе;
- профилактический прием витаминных комплексов;
- благоприятная обстановка дома и на работе.
Концентрируйтесь на положительных моментах, что бы ни случилось.
Если у вас остались вопросы и нужна помощь специалиста, запишитесь на консультацию. Врач ответит на все вопросы и расскажет о начальных признаках головной боли физического напряжения мышц.
Автор статьи - Джумик Валентина Анатольевна
Дата публикации: 08.01.2021
Детальнее про неврологию в "Добробут"
Наши услуги
Пакеты услуг
Наши преимущества
Наши врачи
Выберите ближайшую к себе клинику
Хотите получить онлайн разъяснение от врача МС "Добробут"
Скачивайте наше приложение Google Play и App Store
@2x.png)
@2x.png)
Сертификаты ISO
Аккредитационные сертификаты
Лицензии медицинской практики
%402x.png)
%402x.png)
