Медицинская библиотека
Главная
Новости и статьи
Медицинская библиотека
Неотложная помощь
097 495 2 888
Неотложная помощь
097 495 2 888
24 января 2025
Бешенство: первая помощь после укуса
Первые признаки бешенства после укуса, диагностика, вакцинация, профилактика. Как проявл...
24 января 2025
Бешенство: невидимый смертельный враг
Бешенство – это вирусное, чрезвычайно опасное заболевание, которое поражает прежде всего...
23 января 2025
Профилактика бешенства
Главным элементом профилактики распространения бешенства среди животных является их вакц...
23 января 2025
Профилактическая вакцинация от бешенства: возможна ли? А может, даже нужна?
Бешенство, как вы знаете, — это опасное заболевание, которое можно предотвратить с помощ...
20 декабря 2024
Чем опасно головокружение: причины возникновения, последствия и лечение
Головокружение - это ощущение движения, которого на самом деле нет. Его обычно трудно оп...
23 февраля 2024
Скарлатина – симптомы, пути заражения, лечение и профилактика
Что такое скарлатина, как ею заражаются. Первые признаки скарлатины у детей и взрослых. ...
13 июля 2023
Что такое остеопатия, виды остеопатии, отличие от мануальной терапии
Цель остеопатии – улучшение кровообращения и биомеханики без использования лекарственных...
26 января 2023
Висцеральная терапия (висцеральный массаж): показания и противопоказания для проведения
Что такое висцеральная терапия и в чем польза. Показания для проведения, кому запрещена ...
18 января 2023
Лечение ячменя и халязиона без операции и хирургическим методом
Как выглядят и причины появления халязиона и ячменя. Лечение халязиона консервативным и ...
22 марта 2022
Симптом заражения половым сифилисом у мужчин: твердый шанкр и сыпь
Периоды протекания сифилиса. Как проявляется первичный и вторичный сифилис. Почему возмо...
Загрузить больше
Детали статьи
Неотложная помощь
097 495 2 888

Головная боль и плохое самочувствие в жару: как справиться с недомоганием

Как стать нашим пациентом

В жаркую погоду многие люди страдают головной болью. Она может быть как самостоятельным явлением, так и симптомом какого-либо заболевания. Важно по возможности избегать ситуаций, которые могут спровоцировать головную боль. В этом вам помогут рекомендации врача терапевта Медицинской сети «Добробут», кандидата медицинских наук Пояркова Сергея Александровича.

В летний зной многие люди испытывают головную боль. Она может быть тупой, ноющей, пульсирующей, постоянной или периодически возникающей, иметь различную локализацию. Согласно исследованиям, при повышении температуры воздуха на пять градусов головные боли возникают на 8% чаще. Спровоцировать недомогание в жаркую погоду может кондиционер. Пересушенный воздух, постоянные перепады температуры, шум (в том числе возникающий при работе кондиционера) также могут вызвать головную боль.

Причины головной боли в жаркое время

Одной из основных причин головных болей в жару является обезвоживание организма. Из-за дефицита жидкости ухудшается кровоснабжения мозга, который, как известно, на 90% состоит из воды. Поэтому в жаркую погоду важно пить чистую воду в достаточном количестве, чтобы поддерживать нормальную жизнедеятельность организма.

Головная боль может появиться вследствие повышенной нагрузки на сердце. Это проявляется учащением пульса, одышкой, ощущением нехватки воздуха, сдавленности в груди. Даже у здорового человека могут появиться эти симптомы, а люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, особенно уязвимы. Особенную опасность жара представляет для людей с повышенным артериальным давлением. У людей с ишемической болезнью сердца чаще возникают приступы стенокардии. Поэтому еще в начале лета таким людям необходимо пройти профилактическое обследование.

Значительное повышение температуры воздуха может вызвать тепловой удар. Симптомы теплового удара – головокружение, учащение дыхания и пульса, повышенное потоотделение.

Профилактика головной боли жаркую погоду

В тропических странах во время полуденного зноя существует традиция сиесты, когда люди находятся дома и спят. Но зато они очень рано встают и поздно заканчивают работу. В сильную жару рекомендуется, по примеру жителей южных стран, не выходить на улицу, избегать физической нагрузки и по возможности не наклоняться. Если вы находитесь вне дома, постарайтесь не находиться на солнце более 20 минут, а все остальное время пребывать в тени.

Одежда в жару должна быть легкой и свободной, лучше из натуральных тканей светлых оттенков. Откажитесь от узких воротничков и узких рубашек, а также от тугих ремней. Не пренебрегайте головными уборами, по возможности, носите соломенные шляпы.

В особо жаркие дни с осторожностью отнеситесь к употреблению мяса, животных жиров, избегайте переедания. Мясо постарайтесь заменить рыбой, откажитесь от наваристых бульонов. В рационе предпочтительнее растительная и молочная пища, зелень, овощи и фрукты. Используйте в приготовлении пищи минимум соли.

Откажитесь от употребления алкогольных напитков, ледяной воды, газированных и сладких напитков. Не используйте парфюмы и сильные ароматические средства.

Если заболела голова:

  • По возможности примите прохладный душ или опустите ноги в таз с прохладной водой. На лоб приложите прохладный компресс. Если головная боль сильная, прилягте на высокую подушку. Можно использовать два полотенца, смачивая их по очереди в холодной воде. Обеспечьте себе тишину и покой. Шторы в комнате лучше закрыть, убрать яркий свет;
  • Если вы, находясь вне дома, испытываете головную боль, купите холодную бутылку воды в стеклянной бутылке либо любой неалкогольный напиток в металлической банке. Приложите ко лбу либо держите в ладонях;
  • При ухудшении самочувствия в жаркое время года, появлении головных болей первым делом перейдите в прохладное место и выпейте воды. В течение получаса следует выпивать от одного до трех стаканов прохладной воды маленькими глотками. Хорошо помогает вода с лимоном.

Если у вас появились головные боли и ухудшилось самочувствие, обязательно посоветуйтесь с вашим лечащим врачом.

Запись на консультацию
Онлайн разъяснение

Наши преимущества

Высокая квалификация
Широкий спектр специальностей
Доступные цены
Скидки на программные услуги
Круглосуточная работа
Контакт-центр работает 24/7

Наши уcлуги

Консультация терапевта / семейного врача
1420.00 грн.

Наши врачи

Поярков Сергей Александрович
Поярков Сергей Александрович
Терапевт
Барташевская (Рисенгин) Елена Викторовна
Барташевская (Рисенгин) Елена Викторовна
Терапевт
Варич Елена Николаевна
Варич Елена Николаевна
Терапевт
Голубева Инна Александровна
Голубева Инна Александровна
Терапевт
Гречко Зинаида Владимировна
Гречко Зинаида Владимировна
Терапевт
Дидур Татьяна Николаевна
Дидур Татьяна Николаевна
Терапевт
Жук София Олеговна
Жук София Олеговна
Терапевт
Кобзарь Светлана Петровна
Кобзарь Светлана Петровна
Терапевт
Корниенко Татьяна Викторовна
Корниенко Татьяна Викторовна
Терапевт
Корнийчук Ольга Васильевна
Корнийчук Ольга Васильевна
Терапевт
Котик Илья Андреевич
Котик Илья Андреевич
Терапевт
Крит Анастасия Михайловна
Крит Анастасия Михайловна
Терапевт
Кулешова Екатерина Александровна
Кулешова Екатерина Александровна
Терапевт
Ворона Алена Анатольевна
Ворона Алена Анатольевна
Терапевт
Курята Любовь Васильевна
Курята Любовь Васильевна
Терапевт
Лавриненко Владислава Владимировна
Лавриненко Владислава Владимировна
Терапевт
Логинова Евгения Викторовна
Логинова Евгения Викторовна
Терапевт
Майборода Александр Олегович
Майборода Александр Олегович
Терапевт
Пономарева Анастасия Николаевна
Пономарева Анастасия Николаевна
Терапевт
Прилуцкая Ольга Витальевна
Прилуцкая Ольга Витальевна
Врач общей практики - семейный врач
Сегеда Аннета Михайловна
Сегеда Аннета Михайловна
Терапевт
Склярская Ирина Олеговна
Склярская Ирина Олеговна
Терапевт
Скрипчинская Жанна Александровна
Скрипчинская Жанна Александровна
Терапевт
Сокровищук Екатерина Олеговна
Сокровищук Екатерина Олеговна
Терапевт
Тимощенко Юлия Николаевна
Тимощенко Юлия Николаевна
Терапевт
Хмилецкая Ирина Владимировна
Хмилецкая Ирина Владимировна
Терапевт
Шепшелей Вадим Витальевич
Шепшелей Вадим Витальевич
Терапевт
Янишевская Лиля Витальевна
Янишевская Лиля Витальевна
Терапевт
Посмотреть всех врачей

Выберите ближайшую к себе клинику

Медицинский Центр «Добробут» для всей семьи на Печерске
ул. Андрея Верхогляда (М. Драгомирова), 16-А, г. Киев
Пн-Сб: 8:00-20:00 Вс: 9:00-19:00
044 495 2 888
050 495 2 888
097 495 2 888
Медицинский Центр «Добробут» для всей семьи на Русановке
ул. Энтузиастов 1/2, г. Киев
Пн-Сб: 8:00-20:00 Вс: 9:00-17:00
044 495 2 888
050 495 2 888
097 495 2 888
Многопрофильный Медицинский Центр «Добробут» 24/7 на просп. Николая Бажана
просп. Николая Бажана, 12-А, г. Киев
Пн–Пт: 8:00–21:00 Сб: 8:00–20:00 Вс: 9:00–20:00 Диагностическая лаборатория Добробут работает 24/7 Отделение неотложной помощи работает 24/7 Стационарное отделение работает 24/7 Отделение лучевой диагностики работает 24/7 Приёмное отделение работает 24/7
044 495 2 888
097 495 2 888
Медицинский Центр «Добробут» для всей семьи в Броварах
ул. Киевская, 221-Б, г. Бровары
Пн-Сб: 8:00-20:00 Вс: 9:00-19:00
044 495 2 888
097 495 2 888
Медицинский Центр «Добробут» для всей семьи в Ирпене
ул. Поэзии (Грибоедова), 8-А, г. Ирпень
Пн-Пт: 8:00-20:00 Сб-Вс: 8:00-18:00
044 495 2 888
097 495 2 888
Медицинский Центр «Добробут» для всей семьи на Берестейской
ул. Авиаконструктора Игоря Сикорского, 1, г. Киев
Пн-Пт: 8:00-19:00 Сб: 8:00-18:00 Вс: выходной
044 495 2 888
097 495 2 888
Медицинский Центр «Добробут» для всей семьи в Голосеево
ул. Самойло Кошки (Маршала Конева), 10/1, г. Киев
Пн-Сб: 8:00-20:00 Вс: 9:00-17:00
044 495 2 888
097 495 2 888
Медицинский Центр «Добробут» для всей семьи на Святошино
ул. Святошинская, 3-Б, г. Киев
Пн-Сб: 8:00-20:00 Вс: 9:00-19:00
044 495 2 888
097 495 2 888
Медицинский Центр «Добробут» для всей семьи на Софиевской Борщаговке
ул. Яблочная, 26, Софиевская Борщаговка
Пн-Сб: 8:00-20:00 Вс: 9:00-17:00
044 495 2 888
097 495 2 888
Медицинский Центр «Добробут» для всей семьи на Оболони
просп. Владимира Ивасюка (Героев Сталинграда), 16-В, г. Киев
Пн-Пт: 8:00-21:00 Сб: 8:00-20:00 Вс: 9:00-19:00
044 495 2 888
097 495 2 888
Медицинский Центр «Добробут» для всей семьи на Позняках
ул. Михаила Драгоманова, 21-А, г. Киев
Пн-Сб: 8:00-20:00 Вс: 9:00-19:00
044 495 2 888
097 495 2 888
Медицинский Центр «Добробут» для взрослых на Позняках
ул. Александра Мишуги, 12, г. Киев
Пн-Сб: 8:00-20:00 Вс: 9:00-17:00
044 495 2 888
097 495 2 888
Медицинский Центр «Добробут» для всей семьи на ул. Татарская
ул. Татарская, 2-Е, г. Киев
Пн-Сб: 8:00-20:00 Вс: 9:00-17:00
044 495 2 888
097 495 2 888
Многопрофильный Медицинский Центр «Добробут» 24/7 на ул. Семьи Идзиковских
ул. Семьи Идзиковских (М. Мишина), 3, г. Киев
Пн-Пт: 8:00-21:00 Сб: 8:00-20:00 Вс: 9:00-20:00 Диагностическая лаборатория Добробут работает 24/7 Взрослый травм пункт работает 24/7 Детский травм пункт работает 8:00-20:00 Отделение стационара работает 24/7 Отделение лучевой диагностики работает 24/7 Приемное отделение работает 24/7
044 495 2 888
097 495 2 888
Медицинский Центр «Добробут» для взрослых в Медгородке
просп. Любомира Гузара (Комарова), 3, корп. 5, г. Киев
Пн-Пт: 9:00-19:00 Сб: 9:00-16:00 Вс: выходной
044 495 2 888
097 495 2 888
Медицинский Центр «Добробут». Вертебрология
ул. Семьи Идзиковских (М. Мишина), 3, г. Киев
Пн-Пт: 8:00-20:00 Сб-Вс: 9:00-17:00
044 495 2 888
097 495 2 888
Медицинский Центр «Добробут». Онкология
ул. Семьи Идзиковских (М. Мишина), 3, г. Киев
Пн-Пт: 8:00-20:00 Сб: 8:00-19:00 Вс: 9:00-17:00
044 495 2 888
097 495 2 888
Медицинский Центр «Добробут». Дерматология и косметология
ул. Юлии Здановской (М. Ломоносова), 71-Г, г. Киев
Пн-Пт: 9:00-19:00 Сб: 9:00-18:00 Вс: выходной
044 495 2 888
097 495 2 888
Центр паллиативной помощи «Добробут»
просп. Любомира Гузара (Комарова), 3, корп. 5, г. Киев
Пн-Пт: 9:00-16:00
044 495 2 888
097 495 2 888
Стоматология DDC для всей семьи на Печерске
бульвар Николая Михновского, 14-16, г. Киев
Пн-Вс: 9:00-19:00
097 495 2 888
044 495 2 888
050 495 2 888
Стоматология DDC для всей семьи на просп. Николая Бажана
просп. Николая Бажана, 12-А, г. Киев
Пн-Вс: 9:00-19:00
044 495 2 888
097 495 2 888
Стоматология DDC для всей семьи на Оболони
просп. Владимира Ивасюка (Героев Сталинграда), 16-В, г. Киев
Пн-Вс: 9:00-19:00
044 594 64 66
067 323 44 93
Посмотреть все центры

Хотите получить онлайн разъяснение от врача МС “Добробут”?

Скачивайте наше приложение Google Play и App Store


Сертификаты ISO

Медицинской сети Добробут
Детальнее про сертификацию ISO

Аккредитационные сертификаты

Медицинской сети Добробут
Детальнее про аккредитационные сертификаты

Лицензии медицинской практики

Медицинской сети Добробут
Детальнее про лицензии медицинской практики
Добробут
О нас
Отзывы наших клиентов
Новости и статьи
Корпоративный журнал
Контакты МС "Добробут"
Фондация Добробут
Информация
Наши сертификаты
Наши лицензии
Наши награды
СМИ о нас
Финансовая отчетность
Пациенту
Наши врачи
Услуги и цены
Поликлиника
Cтационар
Медицинская библиотека
Сотрудничество
Международное страхование
Партнеры
Для компаний
Карьера
Контакты
Неотложная помощь
5288
Почта
info@med.dobrobut.com
Укр
Рус
Eng
Условия предоставления онлайн услуг
Публичный договор предоставления медицинских услуг
Условия предоставления услуг вакцинации
Положение о порядке обработки персональных данных
Пользовательское соглашение
Верификация пациента
МС «Добробут» 2012 - 2025. Все права защищены
Условия предоставления онлайн услуг
Публичный договор предоставления медицинских услуг
Условия предоставления услуг вакцинации
Верификация пациента
МС «Добробут» 2012 - 2025. Все права защищены
Главная
Старый дизайн
Фондация